「やらなきゃいけないこと」をやる方法

「やらなきゃいけないこと」がたくさんあって、「やりたいこと」ができない。そういうことありますよね。
　
やらなくてすむことならいいのですが、やらないと先に進めないときは避けて通れない。なんだかそこに停滞している気がしてフラストレーションがたまることがあります。
　
でもいらいらしてもしょうがないんですよね。どうせやらないといけないことですし。(笑)
そういときは作業をリスト化して、「クリアしたら1ポイント」みたいにゲーム化すると少しやる気が出ます。
　
そして「10ポイント貯まったらアイス1個」みたいなご褒美を自分にあげます。
作業は細分化するほど行動のハードルが下がるし、ポイントも貯まりやすいのでおすすめです。
　
私は自分に甘いのでご褒美多めですが・・・。太らないように気を付けます(^-^;